- 子育てのイライラどうしてますか
- 子供に当たってたりしてませんか
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子供はかわいい。でも子育てにイライラはつきものです。
小さいときは泣いてばかりでどうして欲しいのかわからず、少し大きくなれば生意気なことを言ってイライラさせる。
だからと言って、子育ては放り出すこともできず、休む暇はありません。
でもイライラばかりしていては子供のためによくありません。
少しでもイライラを解消して楽しく子育てしたいものです。
今回は子育てのイライラ解消法をご紹介します。
子育てのイライラ解消法！
発散することを覚えましょう
子育ては孤独でどうしても一人で抱え込むことが多くなります。
悩みや不安がいっぱいあるのにどうしていいかわからずイライラする人も多いでしょう。
自分の子育ては間違っていないのか、自分の子供は普通に育っているのか、わからないことばかりで悶々としている人も多いのではないでしょうか。
そんな時は自分で解決しようとせず、人に伝えることで発散しましょう。
人に伝える方法としては次の手段が上げられます。
ママ友に会う
同じ境遇で愚痴を言い合う
やはり心強いのはママ友ではないでしょうか。
同じ年頃の子供を育てているママ友であれば、悩みも共有できるでしょう。
愚痴を言い合ってもお互いさまで、ストレス発散になります。
少し先輩のママ友と話すのもストレス発散になることが多いです。
先輩方も同じ経験をしてきたのだとわかれば安心できますし、また同年輩のママ友からは得られない貴重なアドバイスももらえます。
困ったときに頼れば心強いですし、日ごろから先輩ママとのネットワークを作っておくことは子育てのイライラを解消するのにも役立つでしょう。
子供がいない独身時代の友達に会う
まったく違う環境からの刺激を受ける
ママ友ではなく、逆にまだ子供を持っていない学生時代の独身の友達に会って話すのも、子育てのストレス解消になる場合があります。
子育ての苦労もなくて自由そうでいいなと思っていても、独身女性は独身女性なりの苦労や悩みがあります。
お互いがお互いの立場で愚痴や悩みを言い合っていると、「あれ、まだ自分はマシなのかも」と気づくことも出てきます。
環境の違う友達と会って話すことで、気づかなかった子育ての良さや、今しか感じられない幸せを気づかせてもくれるでしょう。
ブログやSNSなどで発信する
悩みを文字にして発散
悩みを文字して不特定多数の人に発信することも、子育てのイライラ解消に役立つ方法の一つです。
ブログで子育ての悩みや愚痴を書いてみると、全く知らない人から思いもかけない励ましや、共感の言葉をもらえたりして嬉しいものです。
顔が見えないからこそ本音が書けて、知らない人からだからこそのアドバイスが心にしみたりするのでしょう。
悩んだりイライラしているのは自分だけじゃないと知ることで、心も穏やかになっていくことでしょう。
思い切って外に出かける
家の中にこもっていてはダメです
家で子供とだけで過ごしているとどんどんストレスが溜まってきてイライラしてしまいます。
このイライラを解消するためには、一人で外出してストレス発散することが一番の解決方かもしれません。
外出するパターンは下記のものが上げられます。
身体を動かす
汗をかいてストレス発散
週に一度でも外へ出て体を動かし汗をかくと体も心もスッキリして、また子育てに向かえるでしょう。
スポーツクラブに行くも良し、ヨガでゆったりした時間を過ごすのも良いでしょう。
30分だけのウオーキングでも構いません。
ちょっとだけ子育てから解放される時間を作りましょう。
保育園に預けている時間など、1時間ぐらいの時間なら工夫してなんとか外出できる時間はねん出できるのではないでしょうか。
綺麗になる
美しくなってイライラ解消
子育て中は化粧っ気もなく髪もボサボサでおしゃれとは縁遠くなっています。
子育てのイライラに加えて、自分の姿を鏡を見てさらにイライラすることでしょう。
そんな時は美容院やエステに出かけて、綺麗になってストレスを解消しましょう。
休日なら旦那さんや親に子供を預けて出かけることも可能ではないでしょうか。
綺麗になって帰ってきたお母さんをみたら子供も嬉しくなるでしょう。
バツイチママなら恋人を作るのもあり
新しい恋愛でリフレッシュ
子供が小さいうちにバツイチになってしまい、シングルマザーで一人子育てに奮闘している人も多いのではないでしょうか。
そんなバツイチさんの子育てイライラ解消は上記の解消法のほかに、新たに恋人を作ることをおススメします。
子育て中なのに恋愛は不謹慎じゃないかとの声も聞こえてきそうですが、ずっと一人でイライラ悶々としていることは、自分にとっても子供にとっても良くありません。
恋人というよりも友達を作るつもりで探してみてはどうでしょうか。
素敵な出会いによってあなたの未来も新しくなるかもしれません。
バツイチさんが恋人を探す方法として、次のような方法があります。
婚活アプリで恋人探し
アプリでも安心です
バツイチ子持ち専用のアプリもいっぱいあります。
ちょっとのぞいて見るだけでも子育てのイライラから解放されるかもしれません。
- 再婚.JP
- ペアーズ
- PCMAX
- 華の会メール
それぞれ特徴があります。
詳しくはこちらを参考にしてみて下さい。
参考URL：https://second-marriage.com/remarriage/online-coupling/feeling-lonely/
婚活パーティー
参加してみて楽しみましょう
バツイチさんが参加できる婚活パーティーも多くあります。
みんな同じような境遇ですから、子育てについても話が弾むかもしれません。
- PARTY☆PARTY
- シャンクレール
- クラブチャティオ
年代別によってもいろいろあるようです。
婚活パーティーについてはこちらを参考にしてみて下さい。
参考URL：https://second-marriage.com/remarriage/coupling-party/remarriage-party/
さいごに
子育ては誰がやっても大変なことでストレスがかかりイライラするものです。
まずは決して自分だけがという風に思わないことです。
子供を持つ人すべてが経験することと思えれば少しはイライラも減るのではないでしょうか。
子供は生まれてから3歳までに一生分の親孝行をすると言われます。
かわいい子供の一番の成長を見られるのは今だけなのです。
イライラばかりせずに子育てを楽しみましょう。
